Как бороться со стрессом. В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин пр

Как бороться со стрессом В городской психоневрологической больнице №2 г

Как бороться со стрессом

В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин провел тематический час "Как бороться со стрессом" в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".

Советы психолога в борьбе со стрессом:

Не старайтесь делать всё и сразу

Не забывайте об отдыхе

Прежде, чем что-то предпринять в конфликтной ситуации взвесьте свои силы и целесообразность действий

Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей

Если необходимо предпринять неприятное для вас дело (разговор), не откладывайте его на потом

Даже в случае неудачи в каком-либо деле старайтесь увидеть свои плюсы

Не сосредотачивайтесь на воспоминаниях о неудачах

Верьте в себя и свои силы

Ставьте реальные и важные цели в любом деле

Соблюдайте рациональное питание (витамины, объём, режим питания)

Здоровый сон не менее 8-9 часов

Отказ от вредных привычек

И помните: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие!

Последние новости

Почему свечи остаются главным атрибутом ритуалов на протяжении тысячелетий

Теплый свет пламени как символ памяти, надежды и духовной силы

Как понять, что пора покупать доллары, даже если ты не экономист

Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — валюта в кошельке тоже может быть элементом стиля и стратегии.

Новые материалы в ремонте серводвигателей: как они увеличивают срок службы?

Как современные материалы и технологии помогают продлевать жизнь серводвигателей и сокращать затраты на обслуживание.

Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные

Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Архангельске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *