Как бороться со стрессом. В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин пр
Как бороться со стрессом В городской психоневрологической больнице №2 г
Как бороться со стрессом
В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин провел тематический час "Как бороться со стрессом" в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".
Советы психолога в борьбе со стрессом:
Не старайтесь делать всё и сразу
Не забывайте об отдыхе
Прежде, чем что-то предпринять в конфликтной ситуации взвесьте свои силы и целесообразность действий
Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей
Если необходимо предпринять неприятное для вас дело (разговор), не откладывайте его на потом
Даже в случае неудачи в каком-либо деле старайтесь увидеть свои плюсы
Не сосредотачивайтесь на воспоминаниях о неудачах
Верьте в себя и свои силы
Ставьте реальные и важные цели в любом деле
Соблюдайте рациональное питание (витамины, объём, режим питания)
Здоровый сон не менее 8-9 часов
Отказ от вредных привычек
И помните: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие!
Последние новости
Волонтеры Донецкой академии транспорта провели провели акцию «Ладошка Добра»
26 декабря волонтеры Донецкой академии транспорта совместно с сотрудниками ГИБДД МВД по ДНР в трех городах Донецкой Народной Республики – Донецке, Макеевке и Шахтерске одновременно провели акцию «Ладошка Добра».
В России предложили ужесточить правила поступления в вузы после колледжа
В России могут ввести новые требования для выпускников колледжей, желающих поступить в вузы.
Профессиональный мастер-класс «Твори добро своими руками»
24 декабря в Донбасской национальной академии строительства и архитектуры прошёл профессиональный мастер-класс «Твори добро своими руками» для обучающихся Республиканского архитектурно-строительного лицея-интерната ДОННАСА.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения