Как бороться со стрессом. В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин пр

Как бороться со стрессом В городской психоневрологической больнице №2 г

Как бороться со стрессом

В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин провел тематический час "Как бороться со стрессом" в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".

Советы психолога в борьбе со стрессом:

Не старайтесь делать всё и сразу

Не забывайте об отдыхе

Прежде, чем что-то предпринять в конфликтной ситуации взвесьте свои силы и целесообразность действий

Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей

Если необходимо предпринять неприятное для вас дело (разговор), не откладывайте его на потом

Даже в случае неудачи в каком-либо деле старайтесь увидеть свои плюсы

Не сосредотачивайтесь на воспоминаниях о неудачах

Верьте в себя и свои силы

Ставьте реальные и важные цели в любом деле

Соблюдайте рациональное питание (витамины, объём, режим питания)

Здоровый сон не менее 8-9 часов

Отказ от вредных привычек

И помните: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие!

Последние новости

«Единая Россия» отправила в ДНР тёплые вещи для жителей освобождённых населённых пунктов

Их развезут по пунктам временного размещения Для эвакуированных из Кураховки, Селидово, Красноармейского района, Авдеевки, которые сейчас находятся в ПВР в Ясиноватой, доставили зимние куртки,

ЦБ РФ готовит новые меры: ключевая ставка будет расти

Центробанк России допускает вероятность еще одного повышения ключевой ставки до конца года.

Зеленский решил ввести санкции против Грузии

Украина готовит санкции в отношении грузинских властей, сообщил глава киевского режима Владимир Зеленский.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Архангельске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *