Как бороться со стрессом. В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин пр
Как бороться со стрессом В городской психоневрологической больнице №2 г
Как бороться со стрессом
В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин провел тематический час "Как бороться со стрессом" в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".
Советы психолога в борьбе со стрессом:
Не старайтесь делать всё и сразу
Не забывайте об отдыхе
Прежде, чем что-то предпринять в конфликтной ситуации взвесьте свои силы и целесообразность действий
Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей
Если необходимо предпринять неприятное для вас дело (разговор), не откладывайте его на потом
Даже в случае неудачи в каком-либо деле старайтесь увидеть свои плюсы
Не сосредотачивайтесь на воспоминаниях о неудачах
Верьте в себя и свои силы
Ставьте реальные и важные цели в любом деле
Соблюдайте рациональное питание (витамины, объём, режим питания)
Здоровый сон не менее 8-9 часов
Отказ от вредных привычек
И помните: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие!
Последние новости
«Единая Россия» отправила в ДНР тёплые вещи для жителей освобождённых населённых пунктов
Их развезут по пунктам временного размещения Для эвакуированных из Кураховки, Селидово, Красноармейского района, Авдеевки, которые сейчас находятся в ПВР в Ясиноватой, доставили зимние куртки,
ЦБ РФ готовит новые меры: ключевая ставка будет расти
Центробанк России допускает вероятность еще одного повышения ключевой ставки до конца года.
Зеленский решил ввести санкции против Грузии
Украина готовит санкции в отношении грузинских властей, сообщил глава киевского режима Владимир Зеленский.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения