Как бороться со стрессом. В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин пр

Как бороться со стрессом В городской психоневрологической больнице №2 г

Как бороться со стрессом

В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин провел тематический час "Как бороться со стрессом" в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".

Советы психолога в борьбе со стрессом:

Не старайтесь делать всё и сразу

Не забывайте об отдыхе

Прежде, чем что-то предпринять в конфликтной ситуации взвесьте свои силы и целесообразность действий

Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей

Если необходимо предпринять неприятное для вас дело (разговор), не откладывайте его на потом

Даже в случае неудачи в каком-либо деле старайтесь увидеть свои плюсы

Не сосредотачивайтесь на воспоминаниях о неудачах

Верьте в себя и свои силы

Ставьте реальные и важные цели в любом деле

Соблюдайте рациональное питание (витамины, объём, режим питания)

Здоровый сон не менее 8-9 часов

Отказ от вредных привычек

И помните: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие!

Последние новости

Волонтеры Донецкой академии транспорта провели провели акцию «Ладошка Добра»

26 декабря волонтеры Донецкой академии транспорта совместно с сотрудниками ГИБДД МВД по ДНР в трех городах Донецкой Народной Республики – Донецке, Макеевке и Шахтерске одновременно провели акцию «Ладошка Добра».

В России предложили ужесточить правила поступления в вузы после колледжа

В России могут ввести новые требования для выпускников колледжей, желающих поступить в вузы.

Профессиональный мастер-класс «Твори добро своими руками»

24 декабря в Донбасской национальной академии строительства и архитектуры прошёл профессиональный мастер-класс «Твори добро своими руками» для обучающихся Республиканского архитектурно-строительного лицея-интерната ДОННАСА.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Архангельске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *