Как бороться со стрессом. В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин пр
Как бороться со стрессом В городской психоневрологической больнице №2 г
Как бороться со стрессом
В городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка медицинский психолог Леонид Мишутин провел тематический час "Как бороться со стрессом" в рамках проекта ЕР "Крепкая семья".
Советы психолога в борьбе со стрессом:
Не старайтесь делать всё и сразу
Не забывайте об отдыхе
Прежде, чем что-то предпринять в конфликтной ситуации взвесьте свои силы и целесообразность действий
Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей
Если необходимо предпринять неприятное для вас дело (разговор), не откладывайте его на потом
Даже в случае неудачи в каком-либо деле старайтесь увидеть свои плюсы
Не сосредотачивайтесь на воспоминаниях о неудачах
Верьте в себя и свои силы
Ставьте реальные и важные цели в любом деле
Соблюдайте рациональное питание (витамины, объём, режим питания)
Здоровый сон не менее 8-9 часов
Отказ от вредных привычек
И помните: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие!
Последние новости
Как понять, что пора покупать доллары, даже если ты не экономист
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — валюта в кошельке тоже может быть элементом стиля и стратегии.
Новые материалы в ремонте серводвигателей: как они увеличивают срок службы?
Как современные материалы и технологии помогают продлевать жизнь серводвигателей и сокращать затраты на обслуживание.
Минфин ДНР: к сведению налогоплательщиков
Минфин ДНР в целях своевременного и качественного администрирования остатков налоговых и неналоговых доходов бюджета ДНР,
В апреле Отделение СФР по ДНР выплатит жителям республики социальные пенсии в проиндексированном размере
Отделение Социального фонда России по Донецкой Народной Республике проиндексирует социальные пенсии на 14,75%.