Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Отслеживание артериального давления – обязательный элемент контроля за здоровьем, особенно в предвозрастном периоде. Этот параметр является ключевым показателем функционирования организма, и даже небольшое отклонение от нормы может означать потенциальный риск для здоровья человека. Проблемы с давлением могут возникнуть как у молодых людей, так и у пожилых.
Показатель здоровья сердца
Процесс нагнетания крови в артерии и вены осуществляется сердечной мышцей. При прохождении через кровеносные сосуды, кровь оказывает воздействие на стенки сосудов, что приводит к изменению артериального давления. Эластичность кровеносных сосудов и работа сердца являются основными факторами, которые влияют на показатель артериального давления.
Артериальное давление является переменной величиной и зависит от циклов сердечебиения. Сердечная мышца сокращается и расслабляется примерно 60-80 раз в минуту. Во время сокращения сердца, максимальное давление фиксируется и называется систолическим артериальным давлением. В то время как в промежутках между сокращениями сердца, давление убывает естественным путем и называется диастолическим артериальным давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Систолическое и диастолическое артериальное давление обычно обозначаются двумя цифрами. При этом, систолическое артериальное давление указывается первым, а диастолическое артериальное давление - вторым. Нормальные показатели артериального давления колеблются в пределах 110/70-130/85.
Артериальное давление может быть подвержено влиянию различных факторов, таких как физические нагрузки, стресс, и увлечение кофе и чаем, которые приводят к его повышению. Также, у людей, страдающих от метеоризма, артериальное давление может меняться под влиянием изменений погодных условий.
При высоком давлении
Так же, как и при низком давлении, при высоком давлении нужно следить за режимом дня и питанием. Следует выбирать легкие блюда, содержащие мало соли и жиров. Также полезны умеренные спортивные занятия. Категорически необходимо отказаться от курения, так как оно имеет особенно негативное воздействие на организм людей с высоким давлением.
Важно отметить, что всю информацию, связанную со здоровьем и медициной, следует рассматривать исключительно в информационных целях и не использовать ее для диагностики или лечения самостоятельно.
Повышенное артериальное давление – распространенное состояние, при котором показатели находятся в диапазоне 135/85-139/89. Но, если давление достигает уровня 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Этот дисбаланс давления – очень рискованное состояние. Повышение показателей на 10 мм рт. ст. увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. Люди с повышенным давлением в семь раз чаще страдают нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) и на четыре раза больше подвержены ишемической болезни сердца. Дополнительно, повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения. Если не обратить внимание на это состояние, гипертония может сказаться на работе почек.
Симптомы повышенного давления – это пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, сонливость, тахикардия, боль и давление в области сердца, общее чувство нехватки воздуха.
Артериальное давление: понижение и его последствия
Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.
Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.
Измерение артериального давления является одним из главных диагностических методов. Однако, применяемые методы должны быть правильно выполнены, иначе показатели будут не точными.
Если измерение артериального давления осуществляется механическим или электронным тонометром, то за час до процедуры не следует заниматься спортом, употреблять алкоголь, курить и пить напитки, включающие кофеин, и принимать лекарства из группы адреномиметиков (включая капли в нос с соуживающим эффектом). Давление необходимо измерять, находясь в сидячем положении, сидя удобно на стуле и положив руку на стол на уровне сердца. Во время измерений не нужно двигаться и говорить.
Разница значений давления может составлять от 10 до 15 мм.рт.ст. при измерении на разных руках. Это является нормальным явлением. Если ранее вы никогда не измеряли давление, рекомендуется провести измерения на обеих руках и в дальнейшем измерять давление на руке, где оно оказалось выше.
Метод Короткова занимает лидирующую позицию среди неинвазивных способов определения артериального давления с использованием ручного тонометра. При проведении процедуры манжета тонометра плотно обхватывает плечевую артерию, а затем медленно выпускается воздух из нее. В это время врач выслушивает тон, возникающий в момент прохождения крови через артерию.
Плюсы метода Короткова включают его официальный статус как эталона неинвазивного измерения артериального давления, а также тот факт, что результаты измерений мало зависят от положения руки пациента.
Несмотря на это, метод имеет некоторые недостатки. Прежде всего, персонал, проводящий измерения, должен быть крайне внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы точно определять результаты. Механический тонометр также очень чувствителен к шуму вокруг, что может снизить точность измерений. Кроме того, процедура требует прямого контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.
Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Статья общедоступна и её можно прочитать на множестве сайтов и изданий. Однако, поскольку здоровье является нашей главной ценностью, важно помнить о том, как предотвратить возможные проблемы с давлением.
Интересно то, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одними и теми же. В большинстве случаев это стресс, наследственные факторы и депрессии. Кроме того, к избыточному давлению может привести и ряд неблагоприятных факторов, таких как избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление слишком многих соленых продуктов и сидячий образ жизни, а к гипотонии - строгая и неполноценная диета или резко изменяющиеся погодные условия.
К счастью, возникновение проблем с давлением можно предупредить, следуя нескольким простым правилам. По сути, предупреждать их легче, чем избавляться от них. Опасность возможных проблем со здоровьем можно уменьшить, регулярно занимаясь физическими упражнениями и контролируя свой вес. Не следует злоупотреблять алкоголем, курить и употреблять слишком много соленых продуктов. Кроме того, рекомендуется регулярно мерить артериальное давление и пересматривать свой рацион питания. Запомните, что ваше здоровье - в ваших руках!
Если вы страдаете от пониженного давления, то следует обратить внимание на такие аспекты, как качество сна и питание. Количество сна должно быть не менее 8-9 часов, а рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Рекомендуется распределить еду на 4-5 порций в день. Физические нагрузки также важны, но предпочтение следует отдавать умеренным видам, таким как прогулки и простые упражнения, которые можно выполнять 2-3 раза в неделю. Уделите внимание своему эмоциональному здоровью, избегайте нервного перенапряжения и при необходимости применяйте мягкие успокоительные средства.
Фото: freepik.com