Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Многие люди мечтают о пышных и здоровых волосах. Рекламные кампании косметических компаний не упускают возможности выпускать все новые средства, обещающие придать волосам густоту и объем. Однако, как на самом деле сделать волосы гуще?

Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не может превратить ваши волосы в действительно густые. На толщину волос, количество волосяных луковиц и угол их роста влияет генетика. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, используя косметические средства. Кроме того, следует заботиться о здоровье своих волос. Как правило, потеря волос связана с внешними факторами, и произвольные изменения в уходе за ними или в повседневном стиле жизни могут оказать заметное воздействие на состояние волос.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Для того чтобы достичь идеальных волос, необходимо пользоваться правильными косметическими средствами для роста и густоты волос.

Как правило, все косметические средства для густоты волос можно разделить на две группы. Первая группа включает в себя средства, которые дают мгновенный визуальный эффект, однако не улучшают состояние волос. Шампуни, маски, кондиционеры и укладочные средства масс-маркета принадлежат к этой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, которая придает ему временное утолщение и блеск. Однако такие средства не укрепляют волосы, и достигнутый эффект быстро пропадает после следующей прически.

Средства второй группы направлены на улучшение питания кожи головы и микроциркуляции крови. Они являются наиболее эффективными в деле укрепления волос, но для достижения желаемого результата может потребоваться некоторое время. Среди таких средств распространены различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их часто добавляют в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Кроме того, экстракты из растений, такие как корень лопуха и крапива, могут быть также очень эффективными в уходе за волосами.

Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.

Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.

Ваша диета играет важную роль в достижении густых и быстро растущих волос. Исправление питания может улучшить их состояние, потому что "рацион красоты" для волос должен содержать продукты, богатые различными витаминами и минералами. Для того чтобы волосы были здоровыми и сияющими, в вашем рационе следует увеличить потребление продуктов, содержащих:

• витамин В (крупы, зеленые листовые овощи, твердые сыры, орехи, бобы)
• витамин С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые)
• витамин Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба)
• железо (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох)
• цинк (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки)

При сбалансированном рационе мы получаем около 70-85% необходимого количества витаминов, что вполне достаточно для того, чтобы избежать гиповитаминоза.

Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос, увеличьте потребление белковых продуктов, включая птицу, рыбу, мясо, бобы, творог и тофу. Белок необходим для синтеза кератина, который составляет стержень волоса.

Витамины для густоты волос: эффективное средство

Хотите, чтобы ваши волосы выглядели густыми и росли быстрее? Тогда для вас подойдут специальные витаминные комплексы. В их состав входят не только необходимые витамины, но также железо, экстракт дрожжей, содержащий высокую концентрацию витаминов группы В и РР, что стимулирует рост волос, и аминокислоты. Кроме того, витамин D, не оказывающий непосредственного влияния на состояние волос, улучшает всасывание других необходимых питательных элементов.

На прилавках магазинов тысячи средств для волос, но если вы ищете настоящего эксперта, то обратитесь к косметологу. Сегодня существует множество процедур в кабинетах косметологов, которые помогают улучшить рост волос.

Один из самых эффективных способов - массаж головы, который улучшает кровообращение и питание фолликулов. Более продвинутые методы включают аппаратные процедуры, такие как фототерапия и лазеротерапия. Эти процедуры воздействуют на кожу головы и волосяные луковицы ультрафиолетовыми и электромагнитными волнами определенной длины.

Последние новинки в косметологии - мезотерапия, при которой в волосяные фолликулы вводится витаминные коктейли и озон. Выбрав процедуру, не забывайте, что она даёт эффект только при курсовом проведении. А главное, не занимайтесь самолечением, доверьтесь профессионалам.

Красивые и густые волосы – мечта любой женщины. Однако, чтобы такие волосы были у вас, необходим правильный и комплексный уход. Далее мы расскажем о нескольких простых, но важных правилах ухода за волосами:

1. Не чаще, чем 2-3 раза в неделю мойте свою голову. Частое мытье волос сушит кожу головы и смывает основу волос, изначально служащую защитой волос от негативных воздействий. От такого мытья волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
2. Не используйте слишком горячую воду при мытье волос. Лучше выбрать воду теплую. А ополаскивать волосы лучше холодной водой - это сделает ваши волосы блестящими, т.к. холодная вода заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, так как они особенно хрупкие. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать же волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
4. Шампунь «2 в 1» – отличное средство для экстренной ситуации, но его нельзя использовать постоянно. Такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Не стоит применять маски слишком часто, т.к. перегруженные витаминами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они начинают выпадать и быстро загрязняются.
6. Расчески следует менять раз в несколько месяцев. На пластике появляются микротрещины, которые не видны на первый взгляд, но они могут повредить волосы.
7. Обязательно носите головной убор в холодное время года. Из-за низких температур, капилляры на коже головы начинают сокращаться, это лишает волосы питания. Частый выпадение волос весной чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.

Необходимо понимать, что только комплексный подход к уходу за волосами может дать желаемый результат – красивые и густые волосы. Даже салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться неправильно и портить свои волосы термическими процедурами. Помните, что чтобы вырастить здоровые волосы, требуется время и терпение.

Фото: freepik.com