Витамины для кожи: чем можно побаловать свой организм?

Витамины – это особые вещества, которые оказывают важное воздействие на организм человека и необходимы для поддержания нормального функционирования. По мнению специалистов, дефицит различных микро- и макроэлементов может отразиться на внешности человека, в том числе на состоянии кожи. Поэтому для того, чтобы сохранить упругость и эластичность кожного покрова, желательно принимать специальные витаминные комплексы, содержащие ценные питательные вещества.

Согласно обзорной статье врача дерматокосметолога С.Н. Лышканец, существует ряд витаминов, которые необходимы для поддержания кожи в здоровом состоянии. К таким витаминам относятся, например, витамин С и Е, которые помогают защитить кожу от свободных радикалов, улучшают ее текстуру и цвет. Кроме того, витамин А укрепляет структуру кожи и предотвращает ее сухость.

Выбор подходящего витаминного комплекса может немного сложнее, поскольку необходимо учитывать особенности каждого конкретного организма. Однако, стоит обратить внимание на витамины, содержащиеся в продуктах с высоким содержанием антиоксидантов, витаминов группы В, а также микроэлементов, например, цинка и селена.

Таким образом, в необходимости поддержания кожи в здоровом состоянии заинтересованные лица могут обратиться за помощью к врачу-дерматологу или косметологу, чтобы подобрать подходящий витаминный комплекс, содержащий необходимые для них питательные вещества.

Что необходимо для кожи лица

Известным фактом является, что правильный уход за кожей лица – ключ к молодости и здоровью кожи. Однако только грамотный уход за здоровой кожей не является единственным способом поддерживать молодость кожи: на питание кожи также оказывает влияние состояние внутреннего здоровья организма, включая содержание витаминов и микроэлементов в крови и тканях.

Витамины для лица молодых девушек и людей

Для лиц молодых девушек и людей в возрасте от 20 до 30 лет важно получать необходимые витамины, так же как и лицам пожилого возраста. Витамины помогают поддерживать структуру кожи в норме и защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Кроме того, многие витамины необходимы для правильного водного баланса, что положительно влияет на увлажнение кожи.

Клетки кожи требуют определенных нутриентов для правильного функционирования. Ниже описываются наиболее важные:

Какие витамины и минералы полезны для кожи:

Витамин A: поддерживает целостность эпителия. Дефицит витамина A приводит к сухости и шершавости кожи, увеличивает восприимчивость к микробам, а также может вызывать сыпь и шелушение на коленных и локтевых сгибах.

Витамин E: мощный антиоксидант, защищающий кожу от повреждения агрессивными молекулами свободных радикалов.

Витамин B1: помогает наладить углеводный, белковый и жировой обмен в клетках.

Витамин B2: поддерживает процессы клеточного дыхания и обновления эпидермиса. При дефиците витамина B2 могут появляться поражения кожи (как покраснение, так и шелушение), а также хейлит.

Витамин B6: способствует поддержанию нормального состояния кожи. При недостатке витамина B6 может развиться себорейный дерматоз лица.

Витамин B12: участвует в синтезе нуклеотидов, важных молекул для клеточного деления, и повышает способность тканей к регенерации.

Витамин С: регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в синтезе коллагена, который поддерживает упругость кожи.

Витамин PP (никотинамид): нормализует тканевое дыхание. Дефицит никотиновой кислоты может привести к пеллагре, которая, помимо прочего, характеризуется дерматитом, особенно в местах, подверженных воздействию солнечных лучей, а также шелушением кожи, пигментацией на отдельных участках и т.д.

Фолиевая кислота: необходима для синтеза аминокислот, нуклеиновых кислот, которые необходимы для правильного обновления клеточного состава.

Липоевая кислота: является антиоксидантом, регулирует энергетический баланс организма и обладает дезинтоксикационным действием.

Цинк: поддерживает усвоение витаминов кожей, а также способствует клеточной регенерации.

Медь: участвует в синтезе коллагена и предотвращает кислородное голодание тканей.

Кальций: поддерживает правильное функционирование нервных волокон и мышц лица.

Магний: предотвращает перенапряжение нервно-мышечного компонента кожи. Нехватка магния приводит к сухости и уменьшению упругости кожи.

Железо: играет значимую роль в насыщении клеток кожи кислородом, а также стимулирует синтез коллагена, повышая упругость кожи.

Кремний: участвует в процессах поддержания молодости кожи, запускает выработку коллагена, который поддерживает упругость кожи.

Селен: обладает антиоксидантным действием и способствует замедлению процессов старения кожи.

Какие витамины помогут улучшить состояние кожи

Пить витамины рекомендуется в качестве профилактики возрастных изменений и для предотвращения кожных проблем. Особенно это актуально в жаркое лето и холодную зиму, когда кожа подвергается негативному воздействию через сухость и низкие температуры соответственно. Однако, в большинстве случаев люди задумываются о витаминах постфактум, уже когда имеются проблемы с кожей, такие как высыпания, сухость, шелушение, покраснения и прочие показатели старения.

Выбор витаминов зависит от цели приема. Для сохранения молодости, улучшения увлажнения кожи или ее упругости, необходимы различные витамины. Для этого людям необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет определить нужды организма в конкретном случае, и порекомендует соответствующие витаминно-минеральные комплексы.

Нельзя игнорировать, что если состояние кожи значительно ухудшается, и имеются проблемы, такие как акне и дерматит, очень важно обратиться к дерматологу. В таком случае потребуется серьезная терапия для восстановления здоровья кожи.

Какие витамины помогают увлажнить кожу лица?

Сухая кожа может вызывать не только эстетический дискомфорт, но и физические неприятности, такие как зуд и жжение. Одним из способов борьбы с сухостью кожи является употребление определенных витаминов. В этом списке есть биотин (витамин B7), пантенол (витамин B5), токоферол (витамин E) и аскорбиновая кислота (витамин C), отмечают эксперты портала Skin.ru. Эти элементы помогают увлажнить кожу и предотвращают её пересыхание в отсутствие необходимых витаминов.

Удержать упругость и эластичность кожи не так уж и просто. Однако, для достижения желаемого результата необходимо позаботиться о коллагене - основной молекуле, отвечающей за упругость дермы и ее устойчивость к возникновению морщин. Наш организм производит этот полезный белок самостоятельно, но при этом ему могут помочь определенные витамины и минералы. К таким веществам относятся медь, кремний, железо и витамин С.

Название препарата "Витрум® Бьюти Плюс" неслучайно: это комплекс витаминов и минералов, который был разработан специально для улучшения состояния кожи. Его формула включает в себя такие важные для кожи элементы, как витамины E, C, группы B и D3, фолиевую, пантотеновую кислоту и биотин.

Согласно инструкции, регулярный прием "Витрум® Бьюти Плюс" способствует улучшению структуры кожи и борьбе с морщинами, а также предотвращает повышенную сухость кожи. БАД производится в США и доступен в упаковке из 60 таблеток, стоимость которой составляет примерно 1760 рублей.

Однако, стоит обратить внимание на то, что препарат не рекомендуется принимать во время беременности или кормления грудью. Также, людям с индивидуальной непереносимостью этого средства следует воздержаться от его использования. При заболеваниях щитовидной железы необходимо получить разрешение врача.

"Витрум® Бьюти Плюс" имеет регистрацию лекарственного средства в России и считается эффективным комплексом витаминов и минералов для поддержания красоты и здоровья кожи.

Название продукта «Специальное драже Мерц Классик» представляет собой витаминный комплекс, который эффективно улучшает состояние кожи, волос и ногтей. В отличие от других средств для поддержания красоты и здоровья, список ингредиентов в данном комплексе несколько скромнее, но также включает в себя витамины E, C, группы B, железо, цинк, фолиевую кислоту и другие вещества. Это качественный продукт, изготовленный в Германии. Так же, как и у других аналогов, у этого средства есть противопоказания, которые совпадают с ограничениями продукта «Витрум®». Стоимость 60 таблеток данного продукта составляет около 900 рублей. Вы можете приобрести данный витаминный комплекс на сайте AptekaMos.ru.

В продаже хорошая новинка - комплекс «Перфектил ® Платинум». Он уникален своим составом, включающим различные витамины и минералы, которые направлены на предотвращение процесса старения. Благодаря этому препарату кожа становится более упругой и защищенной от вредных влияний окружающей среды. Производитель комплекса - Великобритания.

Стоит отметить, что данный биодобавок не следует употреблять при наличии индивидуальной непереносимости компонентов, а также в период беременности и лактации.

Стоимость упаковки комплекса «Перфектил ® Платинум» с 60 таблетками составляет около 1620 рублей. Можно купить его в аптеках России, зарегистрированных в Регистре лекарственных средств.

Важно отметить, что существует большое количество специальных витаминных комплексов, которые рекомендуют эксперты в области дерматологии для сохранения молодости кожи. Однако выбор подходящего биодобавка является не такой уж простой задачей. Российские производители также выпускают такие комплексы, цены на которые могут значительно отличаться от зарубежных аналогов, но при этом в их составе присутствуют все нужные нутриенты.

Фото: freepik.com