Сильные и здоровые ногти не только являются признаком благополучия организма, но и добавляют очарования облику рук. Однако не всем суждено иметь блестящие и ровные ногтевые пластины. Различные заболевания, нарушения метаболизма и дефицит жизненно важных веществ могут негативно сказаться на здоровье ногтей, вызывая их ломкость, затоньшение и шелушение. В такой ситуации никакой маникюр не будет эффективен, если корень проблемы заключен внутри организма. В данной статье мы представляем несколько простых и доступных средств для укрепления ногтей в домашних условиях.

Здоровые ногти - индикатор общего здоровья?

Красивые, ухоженные ногти являются ключевым элементом идеального образа любой женщины, независимо от ее возраста. Мастера маникюра могут делать настоящие чудеса, но к сожалению, наличие некоторых проблем не может быть решено только с помощью косметических процедур. Изменения во внешнем виде ногтей могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Хрупкие, ломкие и слоящиеся ногтевые пластины, а также появление борозд, пятен, различных деформаций могут указывать на наличие заболеваний в организме.

Причины изменения внешнего вида ногтей могут быть различными.

Обнаружение заболеваний по ногтям является неопределенной практикой, без проведения дополнительных анализов нельзя точно определить причину проблемы. Однако, если посмотреть на внешний вид ногтевой пластины, можно узнать многое. По типам повреждений можно предположить наличие определенных патологических состояний.

Ногтевая пластина увеличивается в длину со скоростью 1,5-3 мм в месяц, что означает, что она полностью обновляется примерно через 100 дней. Ногти на руках отрастают в два-три раза быстрее, чем на ногах. При нарушении матрикса - области позади ногтевой пластины, где происходит процесс деления клеток, скорость роста может стать неравномерной. Визуально это выглядит как поперечные борозды на ногтевой пластине.

Статья: "Как бороться с ломкими, хрупкими и слоящимися ногтями"

Многие из нас знакомы с проблемой ломких, хрупких и слоящихся ногтей. Когда ногтевая пластина выглядит здоровой, но свободный край разрушается и обламывается, это может привести к разочарованию и желанию отрастить крепкие длинные ногти. Некоторые факторы, такие как частый контакт с моющими средствами или неправильное применение маникюрных инструментов, могут быть виной в данной ситуации. Однако, если эти факторы исключены, то причиной может быть недостаток витаминов, микро- и макроэлементов (особенно кальция).

Если вы заметили, что ваши ногти стали ломкими, можно обратить внимание на свой рацион. Некоторые заболевания пищеварительной системы могут нарушать усвоение питательных веществ, что приводит к недостатку кальция, витаминов и микроэлементов. Чтобы решить эту проблему, рекомендуются витамины A, E, C, D, B-комплекс и кальций. Они могут быть найдены в орехах, яйцах, мясе, рыбе и сыре. Кроме того, можно добавлять витамины и кальций в рацион в виде специальных добавок.

Также стоит обратить внимание на правильный уход за ногтями. Используйте нежные маникюрные инструменты, избегайте частого контакта с моющими средствами, используйте влажные салфетки вместо мытья рук с мылом, и наносите на ногти масла или кремы для увлажнения.

В любом случае, проблема ломких, хрупких и слоящихся ногтей может быть решена. Нужно только узнать причину и принять соответствующие меры для укрепления и улучшения состояния ваших ногтей.

Дистрофические изменения ногтей могут выглядеть различно. Страдающие ногти могут терять свой блеск, становиться бугристыми или раздавленными. Появляются точечные вдавления или поперечные бороздки, а также продольные трещины, начинающиеся от свободного края ногтя.

В некоторых случаях, ногтевая пластина может отслаиваться полностью или частично от ложа. Другие формы деформации, такие как вогнутость в форме блюдца, выпуклость с загнутым книзу свободным краем, и появление белых пятен разной формы, также могут свидетельствовать о дистрофии матрикса.

Существует множество причин дистрофических изменений ногтей, включая системные инфекции, болезни нервной и эндокринной систем, патологии циркуляции, интоксикация, общее истощение организма, недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Поражения ногтей при кожных заболеваниях

Кожные заболевания могут приводить к поражению ногтей, что обычно сопровождается характерными симптомами. Например, при псориазе ногтевая пластина кажется очень шероховатой из-за многочисленных точечных углублений, что напоминает поверхность наперстка. Также наличие таких симптомов, как потускнение, ломкость и утолщение свободного края, является типичным для данного заболевания.

У экземы поражения ногтей сопровождаются характерными симптомами. Ногтевая пластина становится рыхлой, появляются продольные и поперечные бороздки на поверхности.

Если вы заметили появление белесых, сероватых или желтоватых пятен на своих ногтях, скорее всего, вы столкнулись с грибковой инфекцией, которая известна как онхомикоз. Обычно процесс начинается с свободного края ногтя и постепенно распространяется внутрь, захватывая все больше и больше площади. Как правило, ногтевая пластина утолщается, становится более хрупкой и ломкой.

Как сохранить крепкие ногти — полезные советы

Для того чтобы ногти выглядели крепкими и здоровыми, необходимо уделять им особый уход. Как показывает практика, состояние ногтей зависит не только от хорошего ухода за ними, но также от общего состояния организма.

Внешний вид ногтей существенно зависит от правильной профилактики и ухода за ними. При этом нужно уделить внимание не только внешним процедурам, но также важно следить за тем, что вы употребляете в пищу. Ниже вы найдете несколько советов, как сохранить ногти крепкими и здоровыми.

Несложные советы по уходу за ногтями

• Правильный маникюр. Выполняя маникюр в домашних условиях, необходимо предпочитать качественные инструменты и правильно их использовать. Кутикулу лучше не обрезать, а аккуратно отодвигать, предварительно нанеся смягчающее средство. Подпиливайте ногти в одном направлении. Если вы хотите сделать маникюр в салоне, выбирайте только проверенных мастеров.
• Увлажнение ногтей. Ногти также нуждаются в увлажнении, как и кожа. Они могут стать тусклыми и ломкими из-за сухости. Используйте увлажняющий и питательный крем ежедневно.
• Отказ от средств с ацетоном. Не рекомендуется использовать средства, которые содержат ацетон. И при работе с бытовой химией надевайте защитные перчатки.
• Уход за ногтями в зимнее время. Избегайте воздействия перепадов температур и наносите защитный крем перед выходом на улицу.
• Массаж ногтей. Массаж помогает улучшить кровообращение и стимулировать рост новых клеток. Регулярно массируйте кончики пальцев при нанесении крема.
• Ванночки с морской солью. Хорошее средство для укрепления ногтей — ванночки с морской солью. Также массаж ногтевых пластин с использованием растительных масел (оливкового, касторового, лимонного, облепихового, авокадо и др.) поможет оздоровить ногти и вернуть им здоровый вид.

Рацион питания и необходимые витамины и минералы для ногтей

• Белок. В рационе должны быть присутствовать продукты, богатые белком.
• Кальций. Очень важный макроэлемент для ногтей. Включайте в свой рацион молочные продукты, орехи, семена, бобовые, некоторые овощи и зелень.
• Фосфор, цинк, селен, сера и хром. Другие минералы, необходимые для укрепления ногтей.
• Витамины. В свою очередь, следует не забывать о витаминах. Они повышают устойчивость к появлению различных повреждений и болезней. Важны витамины А, С, D, Е.

Согласно мнению дерматологов, если у вас проблемы с ногтями, то возможно, в вашем организме не хватает необходимых витаминов и минералов. Если вы не можете определить причину проблем со своими ногтями, необходимо обратиться к специалисту для консультации. Не забывайте о том, что правильный уход за ногтями укрепляет не только их, но и всю вашу организм в целом.

Статья: Как укрепить ногти – советы и рекомендации

Одним из основных факторов, влияющих на здоровье ногтей, является образ жизни. Для укрепления ногтей необходимо отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек, уделять время физической активности и поддерживать общее состояние организма в норме. Курение, употребление жирной пищи и гиподинамия приводят к нарушениям кровообращения, что отрицательно сказывается на качестве ногтевой пластины.

Чтобы организм получал достаточно полезных веществ, необходимых для укрепления ногтей, рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы и биодобавки. Хотя необходимые микронутриенты можно получать из пищи, концентрация их в продуктах не всегда достаточна для удовлетворения ежедневной потребности организма. Например, для удовлетворения потребности в кальции (которая составляет около 1000 мг в сутки), необходимо съедать много творога, что непозволительно сложно и не всем по силам. Кроме того, избыточное содержание насыщенных жиров в рационе может привести к проблемам с весом и другими здоровьевредными последствиями.

Следовательно, коррекция питания и дополнительное обогащение рациона нужны для сохранения здоровья ногтей. Обратитесь к своему врачу, чтобы он помог вам выбрать подходящий комплекс витаминов и минералов, который поможет укрепить ногти и поддерживать общее здоровье.

Какие компоненты содержатся в лучших средствах для укрепления ногтей?

Важнейшим структурным элементом ногтевой пластины является кальций. Для эффективного усвоения этого минерала, добавки включают в состав витамин D. Кроме того, средства для укрепления ногтей могут содержать другие важные витамины (A, C, E, группы B) и минералы (селен, цинк, серу, кремний и т.д.).

Из-за недостатка в некоторых витаминах и минеральных элементах, состояние и внешний вид ногтей могут оставлять желать лучшего. Улучшение питания - хороший шаг в решении проблемы, но этого может быть недостаточно. В таких случаях прием биодобавок помогает нормализовать баланс микронутриентов. Однако перед началом применения, необходимо проконсультироваться с терапевтом, чтобы выбрать подходящий препарат.

Фото: freepik.com