БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
Женский организм подвергается многим стрессам и гормональным изменениям на протяжении всей жизни, что может отрицательно сказаться на самочувствии. В настоящее время "женские" заболевания молодеют, что объясняется несбалансированным, низкопитательным питанием, плохой экологической обстановкой и нездоровым образом жизни, подтверждается учеными.
Нарушения гормонального фона и обмена веществ становятся все более распространенными у женщин уже с 20-летнего возраста, что усиливает проявления предменструального синдрома и приводит к различным заболеваниям, таким как мастопатия, киста, миома и эндометриоз. Эти заболевания оказывают крайне негативное влияние на организм в целом, а также на репродуктивную функцию.
По тем же причинам, возрастное угасание функций яичников - климактерический период, наступает раньше и протекает тяжелее у женщин. Климакс часто сопровождается неприятными симптомами, такими как приливы, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и кровотечения. Конечно, остановить время нельзя, но можно продлить активную жизнь, предупредить и исправить различные заболевания, а также уменьшить проявления менопаузы. Специальные БАДы для женщин помогут в этом.
В последнее время все больше женщин во всем мире начинают заботиться о своем здоровье с помощью БАДов – биологически активных добавок. В Японии их употребление среди населения составляет почти 95%, а в Америке – около 80%. В России же на этот продукт обращают меньше внимания, ведь большинство россиян не имеет достаточной информации о пользе БАДов.
Производители БАДов часто используют различные минералы, морепродукты, лекарственные растения из экологически чистых районов, продукты пчеловодства, продукты ферментации, животные вытяжки и синтетические аналоги природных пищевых веществ для их производства. Также считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых присутствуют антиоксиданты для профилактики старения и заболеваний, аминокислоты для поддержания нормального функционирования организма, биофлавоноиды для укрепления кровеносной системы, ферменты для регулирования процессов пищеварения, а также витамины и минералы для регулирования определенных функций организма.
Существуют две основные группы БАДов: нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. БАДы-нутрицевтики позволяют восполнить нехватку витаминов и минералов, пищевых волокон и аминокислот в организме, что важно для поддержания здоровья. В России около 90% населения страдает от нехватки важнейших витаминов, а половина имеет дефицит различных макроэлементов.
Парафармацевтики, в свою очередь, применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Они оказывают комплексное воздействие на различные органы и системы организма, что позволяет его защитным силам действовать эффективнее. БАДы для женщин, как правило, относятся именно к группе парафармацевтиков. Они могут использоваться для облегчения состояния во время предменструального синдрома или менопаузы, что связано с необходимостью восстановить гормональный баланс. БАДы для женщин безопаснее, чем гормональная терапия, и могут использоваться как для профилактики, так и для устранения уже имеющихся симптомов. Они нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение заболеваний, таких как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность и стабилизируют давление, а также успокаивают нервную систему. В то время как гормональная терапия имеет множество противопоказаний, БАДы для женщин могут применяться безопасно и не вызывают побочных эффектов.
Как правильно выбрать БАДы для женщин?
На сегодняшний день на рынке появилось огромное количество биологически активных добавок (БАДов). Каждый месяц регистрируется не менее сотни новых наименований подобных препаратов. Современному покупателю не так просто определиться с правильным выбором средства.
БАДы продаются в аптеках, в обычных супермаркетах, в отделах здорового питания и даже в некоторых косметических магазинах. Однако, наилучшим местом для приобретения БАДов является аптека. Фармацевт может дать профессиональный совет и помочь определиться с выбором средства, ведь он знает о БАДах намного больше, чем продавец без специального образования. К тому же в аптеках шансы попасть на подделку или сомнительное средство без соответствующего сертификата гораздо ниже.
Для того чтобы быть уверенным в качестве приобретаемого БАДа, стоит отдавать предпочтение средствам от известных производителей, а не выбирать мелкие фирмы. Крупные компании тщательнее следят за качеством своей продукции и могут позволить себе дорогостоящие исследования, а также сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.
Перед тем как приобрести БАД, внимательно изучите упаковку и состав средства. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством», это правило распространяется на все БАДы. Также обращайте внимание на состав, и если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов, стоит отказаться от препарата. В идеале, перед началом приема БАДа нужно проконсультироваться у врача.
Фото: freepik.com